中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第二十一條：關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識別老年期癡呆。關(guān)愛老年人，尊重老年人的思維方式和自主選擇，為老年人創(chuàng)造更好的生活環(huán)境，支持和鼓勵老年人樹立社會價值自信和家庭價值自信。跌倒是65歲及以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強防跌倒意識。跌倒的發(fā)...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第四條：環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護環(huán)境，促進健康。良好生態(tài)環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大關(guān)系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成生態(tài)環(huán)境惡化的根源。每個人都有愛護環(huán)境、保護環(huán)境不受污染和破壞的責(zé)任。發(fā)現(xiàn)破壞生態(tài)環(huán)境的行為，...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第三條：主動學(xué)習(xí)健康知識，踐行文明健康生活方式，維護和促進自身健康。每個人是自己健康的第一責(zé)任人，應(yīng)當樹立對自己健康負責(zé)的理念，建立正確健康觀，積極學(xué)習(xí)健康知識與技能，踐行文明健康生活方式，不斷提升自身健康素養(yǎng)，把健康的主動權(quán)掌握在自己手中。健康生活方...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第二條：公民的身心健康受法律保護，每個人都有維護自身健康和不損害他人健康的責(zé)任?！吨腥A人民共和國民法典》《中華人民共和國刑法》《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進法》等法律都對公民健康權(quán)進行了明確規(guī)定，例如：★《中華人民共和國民法典》第一千零四條規(guī)定...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第一條：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的這個定義提示我們：健康不僅僅是指身體沒有疾病、不虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)三個方面都處于良好狀態(tài)。01身體健康...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）一、基本知識和理念1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段。2.公民的身心健康受法律保護，每個人都有維護自身健康和不損害他人健康的責(zé)任。3.主動學(xué)習(xí)健康知識，踐行文明健康生活方式，維護和促進自身健康...

仲夏苦夜短，開軒納微涼。隨著氣溫越來越高，人體出汗量明顯增多，需要及時補充水分以達到體內(nèi)新陳代謝的平衡，科學(xué)飲水成為了夏季最重要的“養(yǎng)生課”及時補水，慢喝不快喝夏季外出或鍛煉時，隨身攜帶瓶水是很有必要的?；顒雍髴?yīng)盡快喝些水以補充喪失的水分。需要注意的是，夏日補水要及時，不過也不能一次喝得太多，快速大...