健康素養(yǎng) | 身體沒病就是健康嗎？
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義
（2024版）
第一條：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段。
世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的這個定義提示我們：健康不僅僅是指身體沒有疾病、不虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)三個方面都處于良好狀態(tài)。
01 身體健康
身體健康表現(xiàn)為體格健壯、各器官功能良好。
02 心理健康
心理健康是指一種良好的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為能夠恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識、評價自己及周圍的人和事，有和諧的人際關(guān)系，情緒穩(wěn)定，行為有目的性， 不放縱，能夠應(yīng)對生活中的壓力，能夠正常學(xué)習(xí)、工作和生活，對家庭和社會有所貢獻(xiàn)。
03社會適應(yīng)
社會適應(yīng)是指通過自我調(diào)節(jié)，保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。個體應(yīng)主動應(yīng)對環(huán)境變化，積極適應(yīng)不斷變化的自然 環(huán)境和社會環(huán)境，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。
“預(yù)防為主”是中華民族傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健理念，是我國一直堅持的衛(wèi)生與健康工作方針。
當(dāng)前，我國面臨著重大傳染病和多種慢性疾病的雙重威脅。新發(fā)傳染病和再發(fā)傳染病防控形勢依然嚴(yán)峻。慢性病患病率居高不下，慢性病導(dǎo)致的死亡占全部死因的88.5%，成為影響國家經(jīng)濟社會發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題。
無論是傳染病還是慢性病，主要與個人衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式有關(guān)。
國內(nèi)外大量實踐證明：堅持預(yù)防為主，養(yǎng)成文明健康生活方式，是預(yù)防傳染病和慢性病的首選策略和措施，是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段。
文字來源：國家衛(wèi)生健康委員會官方網(wǎng)站
中國公民健康素養(yǎng)——
基本知識與技能釋義
（2024版）
第一條：
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段。
中國公民健康素養(yǎng)——
基本知識與技能釋義
（2024版）
第一條：
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段。
