免疫力下降身體會“報(bào)警”強(qiáng)大且健康的免疫系統(tǒng)就像盾牌，為身體提供保護(hù)，最大限度免受各種細(xì)菌、病毒和其他微生物的侵害。當(dāng)免疫系統(tǒng)被削弱，人體就會面臨健康問題。當(dāng)免疫力低下時，身體會出現(xiàn)以下警示信號，大家應(yīng)注意：①極度緊張。無休止的壓力可能是免疫系統(tǒng)變?nèi)醯男盘?。如果?jīng)常因?yàn)橐恍┦虑槎械綁毫^大、驚慌失...

9月12日是預(yù)防出生缺陷日。今年的主題是預(yù)防出生缺陷，守護(hù)生命起點(diǎn)健康。出生缺陷是指嬰兒出生前發(fā)生的身體結(jié)構(gòu)、功能或代謝異常，可能由遺傳因素、環(huán)境因素或二者共同作用導(dǎo)致。對于大部分嚴(yán)重先天性疾病來說，疾病是致死、致畸、致殘的，治療僅僅是對癥的，是姑息的，甚至是無藥可治的。因此，對于出生缺陷，預(yù)防遠(yuǎn)比治療...

“9·15”減鹽周的由來2019年，在國家衛(wèi)生健康委疾控局支持、中國疾控中心主辦的中國減鹽大會上將每年9月15日所在的第三周確為“9·15”減鹽周，集中向公眾傳播低鹽飲食知識，促進(jìn)全社會共同關(guān)注和踐行減鹽行動。鹽是人們生活中的重要調(diào)味品之一，也是人體鈉的主要來源，但鹽的過量攝入會危害人體健康。我國居民平均每天用鹽...

2024年9月1日是我國第18個“全民健康生活方式日”，每年9月是全民健康生活方式宣傳月，今年全民健康生活方式宣傳月的活動主題是：食要三減，減掉不良生活方式體要三健，健出美好生活向往1減鹽要對自己的“鹽值”負(fù)責(zé) 食鹽攝入過多會增加患高血壓、中風(fēng)、心臟病、胃癌等疾病的風(fēng)險。長期高鹽飲食會使機(jī)體...

肺結(jié)核是一種呼吸道傳染病，一旦傳染源（排菌的肺結(jié)核患者）進(jìn)入人群密集的學(xué)校，就極易造成學(xué)校聚集性結(jié)核病疫情的發(fā)生。那么，怎樣做好學(xué)校結(jié)核病防控，小編認(rèn)為，關(guān)鍵是把好“五關(guān)”：第一關(guān)入學(xué)體檢關(guān)要把結(jié)核病篩查納入學(xué)生入校體檢及教職員工體檢的重要內(nèi)容，通過入學(xué)體檢發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核可疑患...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第三十條：珍惜食物不浪費(fèi)，提倡公筷分餐講衛(wèi)生。食物資源寶貴，人人都應(yīng)珍惜食物，杜絕浪費(fèi)。每個家庭都應(yīng)按需采購、儲備食物，按需備餐，保證食物新鮮又避免浪費(fèi)。在外用餐做到適量點(diǎn)餐，剩餐打包；自助餐可少量多次取用，人人踐行光盤行動。不論在家還是在外就餐，建議...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第五條：無償獻(xiàn)血，助人利己。目前血液無法人工合成，臨床用血只能依靠健康公民的自愿無償捐獻(xiàn)。無償獻(xiàn)血是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，無償獻(xiàn)血利國、利人、利己、利家人。健康人定期、適量獻(xiàn)血是安全、無害的。我國現(xiàn)行的捐獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)為全血每次200~400毫升，捐獻(xiàn)間隔期不少于6個月...