2024年全國愛耳日——科技助聽，共享美好生活
2024年3月3日，是第25個(gè)全國愛耳日，今年的主題是：科技助聽，共享美好生活。在這個(gè)充滿愛意的日子里，讓我們一起關(guān)注耳朵健康，學(xué)會(huì)科學(xué)愛耳護(hù)耳，讓聽力的傳遞暢通無阻！
一、警惕！日常習(xí)慣可能損害你的聽力
1. 長時(shí)間戴耳機(jī)：在嘈雜的街頭，為蓋過周圍噪音，我們經(jīng)常長時(shí)間在高音量下使用耳機(jī)，但這可能會(huì)對(duì)你的聽力造成永久性損害。
2. 長時(shí)間以貼近耳朵的方式接打電話：在通訊發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)，電話、語音、微信視頻已是家常便飯，常常長達(dá)幾十分鐘乃至數(shù)小時(shí)，這些習(xí)慣可能會(huì)對(duì)你的聽力產(chǎn)生不良影響。
3. 不良的掏耳習(xí)慣：有些人喜歡用硬物如發(fā)夾、牙簽等掏耳朵，這種做法非常危險(xiǎn)，很容易劃傷耳道或損害耳膜，導(dǎo)致聽力下降。
4. 經(jīng)常出入噪音環(huán)境：酒店、KTV、演唱會(huì)等地方的噪聲比較大，長時(shí)間暴露于這樣的高分貝的環(huán)境中，會(huì)加速聽力衰退。
二、關(guān)愛耳朵，從日常細(xì)節(jié)做起
1. 合理使用耳機(jī)：佩戴耳機(jī)遵循“60/60/60”原則，即音量不超過60%，連續(xù)使用不超過60分鐘，外界環(huán)境聲音超過60分貝，盡量不使用耳機(jī)。
2. 避免長時(shí)間通話：一次接打電話時(shí)長控制在3分鐘以內(nèi)，盡量使用免提功能。
3. 選擇合適的掏耳工具：使用柔軟的棉簽輕輕清理耳廓內(nèi)的污垢，不要深入耳道，更不要使用硬物掏耳。
4. 遠(yuǎn)離噪音環(huán)境：避免長時(shí)間停留在高分貝的環(huán)境中，如需前往，可佩戴耳塞等防護(hù)用品。
5. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免過度疲勞，有助于維護(hù)正常的聽力功能。
