嚴(yán)寒和雨雪低溫天氣，健康防護(hù)請(qǐng)注意
近期，受寒潮影響
我省多地持續(xù)出現(xiàn)低溫雨雪天氣
給人們生產(chǎn)生活帶來(lái)諸多不便
我們整理出了嚴(yán)寒和雨雪低溫天氣
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心腦血管疾病
低溫刺激會(huì)使血管收縮、血壓升高、血液黏稠度增高促使血栓形成，加重心腦血管疾病患者的病情。可誘發(fā)腦卒中以及心梗。
呼吸系統(tǒng)疾病
冷空氣可使鼻咽部的局部粘膜變得干燥，以致發(fā)生細(xì)小破裂，病毒、細(xì)菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發(fā)。低溫可以誘發(fā)哮喘等疾病的加重。
皮膚疾病
冬季也是銀屑病、皮炎濕疹、蕁麻疹等皮膚疾病的高發(fā)期，冬季干冷、多風(fēng)的天氣容易使人體肌膚干燥缺水、機(jī)體內(nèi)環(huán)境失衡，皮膚受刺激容易發(fā)病。
跌傷、凍傷
低溫雨雪天氣路面摩擦較小，易發(fā)生跌傷；低溫導(dǎo)致血管通透性增加和內(nèi)皮受損，引起血小板粘附和凝集，誘導(dǎo)凝血機(jī)制的啟動(dòng)，凍區(qū)血栓形成導(dǎo)致缺血，形成凍傷。
其它疾病
長(zhǎng)時(shí)間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長(zhǎng)時(shí)間在室外工作和活動(dòng)的人群，容易引起凍傷、使腰腿痛和風(fēng)濕性疾病病情加重；對(duì)孕婦和胎兒也會(huì)造成不良影響。
重點(diǎn)防護(hù)人群
第一類為敏感人群，如嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等。
第二類為有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，如患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等人群。
第三類為戶外作業(yè)人員，如環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。
健康提示
健康提示一：預(yù)防凍傷、跌傷以及皮膚疾病
戶外出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具。
盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)注意保暖。
盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用，多喝熱飲，有助保持體溫。
裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節(jié)這種物體表面溫度很低，熱傳導(dǎo)很快，手接觸易于凍傷。
加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)。
老年人耐寒能力差，戶外時(shí)應(yīng)特別注意腿腳保暖，避免久坐，經(jīng)常站立活動(dòng)、跺腳、搓手等促進(jìn)血液循環(huán)。
雙手不要插在口袋里，放在外面可以保持平衡，萬(wàn)一跌倒用手撐著，不易把腿跌傷。
走路時(shí)兩腳分開(kāi)、與肩同寬，并略向前傾，這樣底盤大、重心穩(wěn)。走路步幅宜小，邁大步容易跌倒。
雨雪天氣，一旦感覺(jué)即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時(shí)的沖擊力。
健康提示二：預(yù)防呼吸道傳染病和心血管疾病
廣大群眾要注意適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持均衡飲食。
根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服。
兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，如必須外出，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間置身戶外。
中老年人戶外鍛煉需避開(kāi)早晚低溫時(shí)段，注意防寒保暖。
健康提示三：預(yù)防交通傷害事故
駕駛員朋友要保持車況良好，對(duì)車輛采取必要的防滑措施，嚴(yán)格執(zhí)行交通規(guī)則，安全行駛，特別要注意避讓行人。
如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢(shì)最易造成手臂骨折，可將身體順勢(shì)倒地，因衣服厚實(shí)，不易造成損傷。
健康提示四：預(yù)防一氧化碳中毒
天氣寒冷，人們更容易門窗緊閉，因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發(fā)中毒事件。
要保持正在使用的設(shè)施設(shè)備處于良好狀態(tài)，正確使用煤氣灶等設(shè)施，注意室內(nèi)通風(fēng)，出現(xiàn)煤氣泄漏事件，應(yīng)立即關(guān)閉氣源，開(kāi)窗通氣。
對(duì)中毒患者采取臨時(shí)性救護(hù)措施，在通風(fēng)場(chǎng)所開(kāi)展人工呼吸，并迅速撥打120求助。
小心使用碳火爐，直接桶盆不可取，煤爐須得有煙囪，煙道要暢通，燃燒要完全，定時(shí)換氣與通風(fēng)。
健康提示五：用水用電安全
對(duì)暴露在外的供水管道、水龍頭等供水設(shè)施須用棉麻織物、塑料泡沫等保溫材料進(jìn)行包扎。室外水表井內(nèi)應(yīng)填滿鋸末、棉絮或其他保溫材料，上面罩上塑料布，并將水表箱蓋蓋好，可有效預(yù)防水表及閘閥凍壞。水表安裝在樓道內(nèi)的還要注意隨手關(guān)閉樓道門。
嚴(yán)寒天氣里，可在晚間稍稍擰開(kāi)水龍頭滴水成線，保證管內(nèi)自來(lái)水流動(dòng)，可有效預(yù)防管道凍堵。滴下的水可以使用合適的容器接著，以節(jié)約用水。
利用電熱毯、電暖器等大功率電器取暖時(shí)，要注意不可超負(fù)荷用電。不要將電暖器等取暖設(shè)備拿來(lái)烘烤衣物。使用電暖器時(shí)不可自行使用沒(méi)有地線的兩孔插座。
注意充電安全。尤其對(duì)電動(dòng)車進(jìn)行充電，不私拉亂接電線，不超負(fù)荷進(jìn)行充電。家用電器或電線發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)先斷開(kāi)電源再滅火。
來(lái)源：陜西疾控
