從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣，一生樂享健康生活

口腔衛(wèi)生做到以下十條：

一、關(guān)注口腔健康

齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病,通過自我口腔保健和專業(yè)口腔保健清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎(chǔ)。

二、定期進行口腔檢查

建議成年人每年口腔檢查至少一次。提倡學(xué)齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查,及時糾正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良習(xí)慣。

  三、早晚刷牙飯后漱口

堅持做到每天至少刷牙兩次,飯后漱口。晚上睡前刷牙尤為重要。兒童除每日三餐外,盡量少吃零食。

四、提倡使用牙線清潔牙間隙

建議刷牙后配合使用牙線或牙縫刷等工具輔助清潔。

五、刷牙習(xí)慣從兒童養(yǎng)成

0-3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成;3-6歲兒童由家長和幼兒園老師教授簡單的畫圈刷牙法,早上獨立刷牙,晚上由家長協(xié)助刷牙;6歲以上兒童,家長仍需做好監(jiān)督,確保刷牙的效果。

六、窩溝封閉預(yù)防窩溝齲

6歲左右萌出的第一恒磨牙,與12歲時長出的第二恒磨牙均需及時進行窩溝封閉,做完窩溝封閉的兒童仍不能忽視每天認(rèn)真刷牙,定期口腔檢查。

七、科學(xué)吃糖少喝碳酸飲料

建議盡量減少每天吃糖的次數(shù),少喝或不喝碳酸飲料,進食后用清水漱口清除食物殘渣,或咀嚼無糖口香糖

八、定期潔牙保持牙周健康

建議每年定期潔牙(洗牙)一次,定期潔牙能夠保持牙周健康。

九、使用含氟牙膏預(yù)防齲病

使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防齲措施,但牙膏不能替代藥物,只能起到

預(yù)防作用,不能治療口腔疾病。

十、牙齒缺失應(yīng)及時修復(fù)

不論失牙多少,都應(yīng)在拔牙2-3個月后及時進行義齒修復(fù)。對于配戴活動假牙(可摘義齒)的老年人,應(yīng)在每次飯后取出刷洗干凈。