靜待花開，美麗綻放

相信很多產(chǎn)婦分娩后都有一個(gè)困擾，為什么自己的肚子還有那么多的肉？

除了正確合理的飲食搭配外，適量的運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。

而產(chǎn)后瑜伽就是非常好的一種運(yùn)動(dòng)，通過瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)。因生產(chǎn)方式不同，產(chǎn)后恢復(fù)情形也不盡相同，可依個(gè)人體質(zhì)逐漸開始練習(xí)，產(chǎn)后瑜伽的諸多動(dòng)作中均有苗條身材、保護(hù)內(nèi)臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。

自安康市產(chǎn)后母嬰康復(fù)成立以來，就開展了產(chǎn)后瑜伽公益課。

月子期間的麻麻們配合程度也非常的高哦。

歡迎孕期及產(chǎn)后的媽媽與準(zhǔn)媽媽一同參與進(jìn)來，我們也期望每一位產(chǎn)后媽媽能夠早日恢復(fù)身體與形體。